Kompas.com - 10/09/2022, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Terkadang, banyak orang tak menyadari bahwa dirinya sedang stres sehingga jatuh sakit.

Yah, stres memang bisa berimbas pada berbagai penyakit fisik, seperti asam lambung, sakit kepala, diabetes, hingga stroke.

Oleh karena itu, kita harus mewaspadai tanda stres yang muncul.

Stres merupakan perasaan kewalahan atau tidak mampu mengatasi tekanan mental atau emosional.

Faktanya, sebuah penelitian dari tahun 2015 menemukan bahwa 59 persen orang dewasa dilaporkan mengalami tingkat stres yang tinggi.

Baca juga: 8 Jenis Kanker Kulit yang Perlu Diwaspadai

Gejala stres

Ada beberapa tanda yang bisa menunjukan bahwa diri kita sedang stres. Berikut tanda tersebut:

1. Energi berkurang dan insomnia

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan tidur, yang dapat mengakibatkan penurunan tingkat energi.

Misalnya, sebuah penelitian baru-baru ini terhadap lebih dari 7.000 orang dewasa yang bekerja menemukan bahwa kelelahan "berhubungan secara signifikan" dengan stres terkait pekerjaan.

Stres juga dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia, yang dapat menyebabkan energi rendah.

Sebuah tinjauan 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research menemukan bahwa stres dapat menyebabkan gangguan tidur dan pada akhirnya meningkatkan risiko insomnia.

2. Perubahan libido

Banyak orang mengalami perubahan dalam dorongan seks mereka selama periode stres.Baca juga: Afasia

Halaman:
Sumber Healthline

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.