Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Minuman yang Disarankan untuk Penderita Batu Ginjal

Kompas.com - 06/05/2024, 19:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

Sebab, pada tubuh yang memiliki lebih sedikit asam dalam urine, risiko terkena batu kalsium oksalat (jenis batu ginjal yang paling umum) akan lebih rendah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum 2 ons (0,0591 liter) air lemon dua kali sehari dapat mencegah batu ginjal.

Anda bisa menambahkan jus lemon segar ke dalam air Anda untuk mendapatkan manfaat sitrat.

  • Jus jeruk

Jus jeruk juga mengandung sitrat yang tinggi dan efeknya lebih besar pada kadar asam di urine.

Sebuah ulasan menemukan bahwa jus jeruk lebih baik dalam mencegah batu ginjal dibandingkan air lemon.

Untuk mengatasi batu ginjal, Anda bisa meminum segelas jus jeruk segar setiap pagi hari.

Jika Anda memilih untuk meminum jus jeruk yang sudah jadi, pilihlah jus yang tidak mengandung banyak gula tambahan.

Tambahan gula dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Baca juga: Penyebab Batu Ginjal pada Pria yang Harus Diwaspadai

  • Kopi

Minuman yang direkmendasikan selanjutnya adalah kopi. Kopi mampu menurunkan risiko terkena batu ginjal, menurut penelitian.

Meski tidak jelas mengapa kopi bisa menurunkan risiko pembentukan batu ginjal, para pakar memperkirakan ini ada hubungannya dengan kandungan kafein alami kopi.

Dalam sebuah penelitian besar, orang yang minum lebih banyak kafein memiliki kemungkinan lebih kecil terkena batu ginjal.

Namun, kafein bukanlah satu-satunya alasan kopi dapat membantu mencegah batu ginjal.

Kopi tanpa kafein mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi biasa, tetapi bukti menunjukkan kopi ini juga dapat membantu menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

  • Teh hijau

Lalu, ada teh hijau yang juga direkomendasikan sebagai minuman penderita penyakit batu ginjal.

Terdapat bukti menunjukkan bahwa teh, khsusunya teh hijau, dapat membantu melindungi tubuh dan pembentukan batu ginjal.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com