Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/11/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Vitamin A selama ini dikenal karena fungsinya yang mampu menjaga kesehatan mata.

Maka tak heran, jika banyak orangtua menyarankan sang anak untuk mencukupi kebutuhan vitamin A agar kesehatan mata tetap terjaga.

Namun, tahukah Anda bahwa manfaat vitamin A bukan hanya sekadar menjaga kesehatan mata?

Manfaat Vitamin A

Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga memiliki beberapa manfaat, seperti berikut:

1. Membantu fungsi sistem kekebalan tubuh

Vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendukung sel darah putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.

Hal ini membantu Anda menangkal infeksi dan racun (juga disebut radikal bebas) yang menyebabkan peradangan dan penyakit.

Menurut data WHO, pemberian suplemen vitamin A pada anak penderita campak juga terbukti dapat mengurangi keparahan penyakit.

Baca juga: 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Menopause

2. Mengurangi risiko kanker

Vitamin A memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi beta-karoten atau vitamin A dalam jumlah yang lebih tinggi dari makanan nabati dapat melindungi dari jenis kanker tertentu, seperti limfoma non-Hodgkin.

3. Menjaga kulit tetap bersih

Asupan vitamin A yang terlalu sedikit juga dapat menyebabkan kelenjar keringat tersumbat, meningkatkan risiko Anda terkena jerawat.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+