KOMPAS.com - Vitamin A selama ini dikenal karena fungsinya yang mampu menjaga kesehatan mata.
Maka tak heran, jika banyak orangtua menyarankan sang anak untuk mencukupi kebutuhan vitamin A agar kesehatan mata tetap terjaga.
Namun, tahukah Anda bahwa manfaat vitamin A bukan hanya sekadar menjaga kesehatan mata?
Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga memiliki beberapa manfaat, seperti berikut:
Vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendukung sel darah putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.
Hal ini membantu Anda menangkal infeksi dan racun (juga disebut radikal bebas) yang menyebabkan peradangan dan penyakit.
Menurut data WHO, pemberian suplemen vitamin A pada anak penderita campak juga terbukti dapat mengurangi keparahan penyakit.
Baca juga: 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Menopause
Vitamin A memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi beta-karoten atau vitamin A dalam jumlah yang lebih tinggi dari makanan nabati dapat melindungi dari jenis kanker tertentu, seperti limfoma non-Hodgkin.
Asupan vitamin A yang terlalu sedikit juga dapat menyebabkan kelenjar keringat tersumbat, meningkatkan risiko Anda terkena jerawat.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.