KOMPAS.com - Vitamin A selama ini dikenal karena fungsinya yang mampu menjaga kesehatan mata.
Maka tak heran, jika banyak orangtua menyarankan sang anak untuk mencukupi kebutuhan vitamin A agar kesehatan mata tetap terjaga.
Namun, tahukah Anda bahwa manfaat vitamin A bukan hanya sekadar menjaga kesehatan mata?
Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga memiliki beberapa manfaat, seperti berikut:
Vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendukung sel darah putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.
Hal ini membantu Anda menangkal infeksi dan racun (juga disebut radikal bebas) yang menyebabkan peradangan dan penyakit.
Menurut data WHO, pemberian suplemen vitamin A pada anak penderita campak juga terbukti dapat mengurangi keparahan penyakit.
Baca juga: 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Menopause
Vitamin A memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi beta-karoten atau vitamin A dalam jumlah yang lebih tinggi dari makanan nabati dapat melindungi dari jenis kanker tertentu, seperti limfoma non-Hodgkin.
Asupan vitamin A yang terlalu sedikit juga dapat menyebabkan kelenjar keringat tersumbat, meningkatkan risiko Anda terkena jerawat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.