Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/12/2022, 19:30 WIB

Kompas.com - Vitamin B3 yang jamak ditemukan pada dada ayam, daging unggas, dan kacang-kacangan, ternyata dapat memberi berbagai manfaat bagi tubuh manusia.

Vitamin B3 atau yang juga dikenal dengan niacin memiliki fungsi utama dalam mensintesis koenzim nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) dan nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADP).

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Vitamin B3 Tinggi

Diketahui, NAD dan NADP terlibat dalam metabolisme sel, menunjang kerja enzim yang mengubah makanan menjadi energi.

5 Manfaat vitamin B3

Vitamin B3 juga memiliki manfaat penting lainnya yang perlu Anda ketahui, yaitu:

  • Cegah hipertensi

Niacin atau vitamin B3 juga berperan dalam melepaskan prostaglandin, senyawa kimia yang membantu pembuluh darah melebar sehingga dapat melancarkan aliran darah serta mengurangi tekanan darah.

Karena itu, niacin dapat berperan dalam pencegahan atau pengobatan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

  • Meningkatkan kadar lemak baik dalam darah

Vitamin B3 dapat meningkatkan kadar lemak baik dalam darah dengan, meningkatkan kolesterol HDL (baik), mengurangi kolesterol LDL (jahat), dan mengurangi trigliserida.

Diketahui, kadar lemak baik dalam darah dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

  • Mengobati diabetes tipe 1

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin B3 dapat melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas.

Karena itu, vitamin B3 berpotensi dalam menurunkan risiko diabetes tipe 1 pada anak-anak.

Baca juga: Ketahui Manfaat Vitamin D untuk Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+