Kompas.com - 15/09/2022, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Vitamin K adalah sekelompok vitamin yang larut dalam lemak, terdiri dari K1 dan K2.

Mengutip Medical News Today, vitamin K1 (phylloquinone) adalah tipe utama dari vitamin K yang bersumber dari makanan nabati.

K2 (menaquinone) adalah tipe vitamin K yang bersumber dari makanan hewani dan fermentasi.

Manfaat vitamin K bagi kesehatan tubuh kita terkait dengan:

  • Pembekuan darah
  • Metabolisme tulang
  • Pengaturan kadar kalsium darah.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin E dan Sumbernya

Manfaat

Berikut penjelasan lebih lanjut tentang manfaat vitamin K:

1. Pembekuan darah

Mengutip Ro Health Guide, manfaat vitamin K dalam proses pembekuan darah sangat penting.

Vitamin K mencegah terjadinya pendarahan bahkan pada cedera yang sangat kecil.

Vitamin K memainkan peran kunci dalam pembuatan protein pro-pembekuan darah yang dikenal sebagai faktor II (protrombin), IV, IX, dan X, serta protein antikoagulan (anti-pembekuan darah) yang dikenal sebagai protein C, S, dan Z.

Beberapa obat pengencer darah, seperti warfarin (nama merek Coumadin), bekerja dengan cara melawan aksi vitamin K.

Sehingga, individu yang menggunakan warfarin harus menjaga kadar asupan vitamin K.

 

Baca juga: 5 Manfaat Vitamin D dan Sumbernya

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.