Cara Mencegah Sendi Ibu Jari Bengkak dan Kapalan menurut Dokter

KOMPAS.com - Kebanyakan orang mungkin merasa tak nyaman ketika sendi ibu jarinya membengkak dan kapalan.

Dalam istilah medis, kondisi ini disebut dengan bunion. Penyakit yang menyerang tulang kaki ini paling sering diderita oleh para wanita.

Baca juga: Kenali Apa Itu Bunion, Gejala, dan Penyebabnya

Dikutip dari Mayo Clinic pada Kamis (23/2/2023), bunion tidak hanya memicu bengkak dan kapalan, namun juga mengakibatkan sendi ibu jari kaki menjadi lunak dan sangat sakit.

Artikel ini akan memaparkan anjuran dokter mengenai cara mencegah bunion yang menyebabkan sendi ibu jari bengkak dan kapalan.

Cara mencegah sendi ibu jari bengkak dan kapalan

Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot & ankle, dr. Astuti Oitarini, Sp.OT (K) menyebutkan, salah satu tips untuk mencegah bunion yaitu dengan pintar-pintar dalam memilih sepatu.

Pasalnya, ukuran atau bentuk sepatu yang kurang sesuai dengan bentuk kaki merupakan salah satu hal yang paling jamak menyebabkan sendi ibu jari bengkak dan kapalan.

Astuti menyebutkan bahwa sebaiknya kita memilih sepatu yang breathable atau memungkinkan kaki dapat bernapas.

Bahan sepatu yang tepat dan breathable dapat mencegah kaki menjadi lembap. Kelembapan yang tinggi bisa membuat kaki mudah berjamur.

"Pilih bahan sepatu yang kaki bisa bernapas. Biasanya kalau mau beli sepatu ada penjelasannya, material apa bisa membuat kaki lebih bernapas atau tidak," ujar Astuti, dikutip dari Antara pada Kamis (23/2/2023).

Baca juga: 5 Tanda-tanda Asam Urat di Jempol Kaki yang Pantang Disepelekan

Kemudian, selain bahan atau material, kita sebaiknya memilih jenis sepatu sesuai kebutuhan atau aktivitas yang akan dijalani.