Mengenal Apa Itu Toxic Relationship, Ciri, dan Efeknya untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Hubungan yang tidak sehat atau toxic relationship adalah hubungan yang membuat seseorang merasa tidak aman secara fisik maupun mental.

Tidak hanya terjadi dalam hubungan asmara saja, tetapi juga bisa terjadi dalam lingkup pertemanan, pekerjaan, hingga di dalam keluarga.

Ketahui apa itu toxic relationship, ciri-ciri, dan efeknya untuk kesehatan mental berikut ini.

Baca juga: Kenali Apa itu Gaslighting dan Bahayanya

Apa itu toxic relationship?

Dilansir dari Verywell Mind, toxic relationship adalah hubungan yang membuat seseorang merasa tidak didukung, dipahami, atau merasa direndahkan, serta diserang.

Hubungan yang tidak sehat kemudian akan membahayakan kondisi fisik serta mental seseorang. Namun, tidak semua hubungan yang toksik melibatkan kekerasan fisik.

Hubungan yang toksik biasanya akan melibatkan kurangnya penghargaan terhadap orang lain sehingga sering melanggar batasan pribadinya, bahkan sering dilakukan tanpa sadar.

Ketika kondisi ini dibarengi dengan tujuan untuk menyakiti orang lain atau pasangan, maka hubungan tersebut bisa dikatakan sebagai hubungan abusive atau hubungan yang melibatkan kekerasan.

Hubungan yang melibatkan kekerasan tersebut tidak selalu dalam konteks fisik, namun juga bisa berupa kekerasan psikologis dan emosional.

Baca juga: 4 Efek Buruk Gaslighting untuk Kesehatan Mental yang Perlu Diwaspadai

Ciri-ciri toxic relationship

Menurut Verywell Mind, ciri-ciri hubungan yang toksik bisa bermacam-macam, namun jika sudah memberikan efek negatif terhadap kesehatan fisik dan mental, bisa dikatakan bahwa hubungan tersebut tidak sehat.

Sedangkan menurut Healthline, ciri-ciri hubungan toksik bisa tersirat, namun juga bisa sangat kentara, seperti: