10 Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru yang Penting Diketahui

Sama seperti olahraga teratur membuat otot Anda lebih kuat, itu juga membuat paru-paru dan jantung Anda lebih kuat.

Saat kebugaran fisik Anda meningkat, tubuh Anda menjadi lebih efisien dalam memasukkan oksigen ke dalam aliran darah dan mengangkutnya ke otot yang bekerja.

Beberapa jenis olahraga juga dapat memperkuat otot leher serta dada, termasuk diafragma dan otot di antara tulang rusuk yang bekerja sama untuk bernapas.

• Pemeriksaan regular

Pemeriksaan rutin membantu mencegah penyakit, bahkan saat Anda merasa sehat.

Ini terutama berlaku untuk penyakit paru-paru, yang terkadang tidak terdeteksi hingga menjadi serius.

Selama pemeriksaan, penyedia layanan kesehatan biasanya akan mengecek pernapasan dan mendengarkan keluhan kesehatan Anda.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mencegah Penyakit Paru-paru