4 Posisi Seks untuk Menghindari Nyeri pada Pengidap Endometriosis

KOMPAS.com - Salah satu gejala yang sering dirasakan pasien endometriosis adalah munculnya rasa sakit saat bercinta.

Kabar baiknya, ada banyak posisi seks yang bisa membantu mengurangi rasa sakit sehingga pasien endometriosis bisa kembali mendapatkan kehidupan seks mereka.

Ahli ginekologi Miguel Luna mengatakan bahwa rasa nyeri saat berhubungan seks adalah gejala umum endometriosis.

Namun, hal itu bisa diminimalsir dengan menemukan posisi seks yang nyaman.

Sangat penting bagi pasangan untuk memahami betapa menyakitkannya seks dan menciptakan lingkungan yang nyaman dan bebas tekanan.

Baca juga: Jangan Abaikan Foreplay Demi Kepuasan Seks Wanita

Posisi seks yang nyaman untuk penderita endometriosis

Menemukan posisi terbaik dalam bercinta memang membutuhkan waktu.

Umumnya, cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks bisa dilakukan dengan mengurangi kedalam penetrasi dan mengubah sudut penerasi, sehingga kepala penis mengenai bagian depan vagina Anda, bukan bagian belakangnya.

Luna juga merekomendasikan posisi seks berikut untuk menghindari nyeri saat berhubungan seks bagi pasien endometriosis:

• Posisi get on top

Posisi get on top dilakukan dengan menempatkan tubuh Anda di atas tubuh pasangan.

Cara ini membantu Anda mengendalikan kedalaman penetrasi dan kecepatan seks.

• Posisi misionaris dengan panggul yang ditinggikan

Banyak orang merasa posisi misionaris (telentang dengan pasangan di atas) menyakitkan karena posisi penis terletak di bagian sudut.

Luna menyarankan untuk memodifikasi posisi ini. Minta pasangan Anda berdiri di ujung tempat tidur.

Kemudian Anda bisa berbaring telentang, turun ke tepi tempat tidur dan angkat pinggul menggunakan bantal atau guling.

Baca juga: Berapa Lama Terjadinya Kehamilan Usai Berhubungan Seksual?

• Posisi menyamping

Posisi ini dilakukan dengan posisi tubuh yang sama-sama berbaring miring, baik berhadap-hadapan atau spooning (berpelukan).

Posisi santai ini memungkinkan Anda mengontrol dorongan dan kedalaman penetrasi.

• Gaya doggy yang dimodifikasi

Doggy style (Anda merangkak dengan pasangan di belakang Anda) biasanya melibatkan penetrasi yang dalam dan seringkali terlalu menyakitkan bagi penderita endometriosis.

Luna menyarankan untuk memodifikasi posisi dengan melengkungkan punggung untuk mengubah sudut masuk.

Anda juga bisa berbaring tengkurap dengan pasangan di atas untuk kontak seluruh tubuh.

Anda bisa meletakan bantal di bawah perut atau pinggul untuk menopang dan membantu Anda menemukan sudut yang nyaman.

Baca juga: 5 Posisi Seks Ampuh untuk Pelepas Stres