10 Cara Praktis Mencegah Mabuk Perjalanan yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara alami yang bisa Anda coba untuk mencegah mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan merupakan respons otak yang bingung menerima informasi yang tidak bersesuaian dari antarindra tubuh kita.

Baca juga: Apa Penyebab Mabuk Perjalanan?

Mengutip Cleveland Clinic, misalnya saat Anda melakukan perjalanan mudik naik mobil. Ini yang terjadi dalam tubuh Anda:

• Mata melihat pepohonan yang dilewati dan mencatat adanya gerakan
• Telinga bagian dalam merasakan gerakan
• Otot dan persendian merasakan bahwa tubuh Anda sedang duduk diam
• Otak mendapatkan informasi bertentangan (tidak bersesuaian) di antara pesan antarindra.

Ini kondisi sesaat yang akan berhenti ketika perjalanan sudah berakhir. Meski begitu, mabuk perjalanan bisa sangat mengganggu momen menyenangkan saat berpergian.

Berikut artikel ini akan menunjukkan sejumlah cara praktis yang bisa Anda coba untuk mencegah mabuk perjalanan.

Baca juga: Mabuk Perjalanan: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah dan Mengatasinya

Macam cara praktis untuk mencegah mabuk perjalanan

Disari dari Healthline dan Verywell Health, berikut beberapa cara untuk mencegah mabuk perjalanan yang bisa dicoba:

• Mengambil kemudi

Anda bisa mempertimbangkan untuk mimilih duduk menyetir, jika sedang berpergian dengan menggunakan mobil pribadi.

Menurut Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), mabuk perjalanan terjadi ketika gerakan yang dilihat mata Anda berbeda dari gerakan yang dirasakan telinga bagian dalam.

Telinga bagian dalam kita memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh saat bergerak.

Informasi yang ditangkap antara dua indra itu kemungkinan bisa lebih terhubung baik, jika posisi Anda mengemudi mobil.

• Menghadap ke arah tujuan (depan)

Jika mengemudikan kendaraan tidak memungkinkan, cara praktis untuk mencegah mabuk perjalanan lainnya adalah menghadaplah ke arah depan kendaraan.

Ini dapat membantu menyamakan informasi pada indra penglihatan dan telinga bagian dalam Anda.

Misalnya, saat Anda di mobil, pilihlah posisi duduk di depan dari pada di belakang.

Jika Anda berada di kapal feri, cobalah untuk berjalan di kapal dari buritan (belakang) menuju haluan (depan).

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik

• Menjauh dari jendela

Anda perlu menghindari pemandangan yang bergerak saat berada dalam perjalanan.