5 Minuman Pemicu Gula Darah Tinggi, Pasien Diabetes Perlu Tahu

KOMPAS.com - Pasien diabetes perlu menjaga kadar gula darahnya agar terhindar dari berbagai komplikasi yang dapat memperparah kondisinya.

Penderita diabetes dapat mengontrol nilai glukosanya dengan menghindari minuman tertentu yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.

Baca juga: 8 Gejala Diabetes yang Tak Biasa, dari Kesemutan hingga Sakit Mata

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui beberapa minuman pemicu gula darah tinggi yang perlu dihindari diabetesi.

Minuman pemicu gula darah tinggi

Sebagian besar penderita diabetes mungkin merasa jenuh apabila hanya minum air putih.

Mereka lantas mengonsumsi beberapa minuman manis untuk melepas dahaga.

Diabetesi memang masih diperbolehkan mengonsumsi minuman manis atau berperisa sesekali atau sesuai anjuran dokter demi mencegah penurunan gula darah.

Namun, ada beberapa minuman manis yang sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita diabetes karena dapat memicu gula darah tinggi.

Dilansir dari Everyday Health berikut minuman yang bisa menyebabkan kenaikan gula darah:

• Jus buah

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa jus buah termasuk minuman yang bisa mengakibatkan lonjakan darah?

Ya, buah segar memang sumber serat, sehingga termasuk salah satu bagian dari diet ramah diabetes.

Namun, buah olahan termasuk jus atau sari buah rupanya perlu dihindari oleh diabetesi karena kandungan seratnya yang rendah.

Baca juga: Kenali 4 Komplikasi Diabetes untuk Sadari Bahaya Gula Darah Tinggi

Hal itu dapat menyebabkan karbohidrat lebih cepat terbentuk dan pada akhirnya memicu lonjakan gula darah.

Jus buah mungkin menawarkan kesegaran serta mengandung vitamin dan mineral.

Namun, lebih baik mengonsumsi air putih dan makan seporsi buah segar agar gula darah tetap terkontrol.

• Alkohol

Minuman beralkohol juga mengandung banyak gula yang bisa memperparah kondisi diabetesi.