3 Terapi untuk Mengatasi Baby Blues Menurut Ahli

KOMPAS.com - Baby blues syndrome adalah kondisi psikologis seperti perasaan sedih, mudah tersinggung, hingga gangguan konsentrasi yang dialami para ibu setelah melahirkan.

Baby blues syndrome umumnya hanya berlangsung selama dua minggu setelah melahirkan.

Ibu dengan baby blues mungkin memerlukan terapi konseling hingga obat-obatan untuk mengatasi kondisinya jika tidak membaik setelah dua minggu.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui apa saja terapi yang diperlukan untuk mengatasi baby blues syndrome.

Baca juga: Ketahui Apa itu Baby Blues, Gejala, Penyebab, hingga Cara Mengatasinya

Terapi apa yang diperlukan untuk mengatasi baby blues?

Psikolog klinis RSUD Dr. Moewardi Surakarta, Elina Raharisti Rufaidhah, S.Psi., M.A.Psi.,  menyarankan ibu yang mengalami baby blues segera berkonsultasi dengan psikolog klinis apabila perasaan sedih dan cemasnya berkepanjangan.

"Ibu yang mengalami baby blues sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog klinis jika perasaan sedih, kecemasan, atau perubahan mood yang dialaminya berlangsung lebih dari dua minggu atau sangat mengganggu kehidupan sehari-hari," ungkap Elina kepada Kompas.com, Rabu (6/9/2023).

"Baby blues adalah kondisi yang umum terjadi setelah melahirkan, tetapi jika gejalanya berlarut-larut, ini bisa menjadi tanda bahwa ada masalah yang lebih serius," imbuhnya.

Psikolog klinis RSUD Dr. Moewardi Surakarta, Elina Raharisti Rufaidhah, S.Psi., MA., Psikolog, menjelaskan terapi untuk mengatasi baby blues syndrome

Elina melanjutkan, terapi yang dapat membantu mengatasi baby blues pada ibu pasca persalinan yaitu mencakup konseling, dukungan emosional, dan jika diperlukan, obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

Melalui terapi konseling, seorang ibu dapat bertemu psikolog klinis yang berpengalaman dalam masalah perinatal atau seputar kehamilan dan persalinan.

Ibu dengan baby blues dapat menyampaikan seluruh gejolak emosi atau perasaan yang dialami sejak si kecil lahir kepada psikolog klinis untuk mencari solusi yang tepat.