Mitos atau Fakta, Konsumsi Gula Sebabkan Diabetes?

KOMPAS.com - Gula selalu diklaim sebagai penyebab diabetes. Karena itu, mayoritas ahli kesehatan selalu menyarankan kita untuk mengurangi konsumsi gula.

Kementerian Kesehatan Indonesia (Kemenkes) merekomendasikan batas konsumsi gula harian sebesar 50 gram per hari, yang setara dengan empat sendok makan.

Ketika konsumsi gula berlebih, maka risiko diabetes akan meningkat sehingga banyak orang berpikir jika asupan gula berlebihan adalah penyebab penyakit ini.

Lalu, bagaimanakah fakta sebenarnya? Apakah benar konsumsi gula sebabkan diabetes?

Untuk itu, simak kaitan gula dan penyakit diabetes berikut ini.

Baca juga: Mengapa Resistensi Insulin Terjadi? Kenali 6 Penyebab dan Mengatasinya

Kaitan gula dan penyakit diabetes

Diabetes terjadi ketika konsumsi gula melebihi batas yang direkomendasikan.

Dilasir dari Diabetes UK, ada dua jenis diabetes utama, yakni diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Sebenarnya, konsumsi gula tidak akan menyebabkan diabetes tipe 1. Diabetes tipe 1 juga tidak disebabkan oleh hal lain dalam gaya hidup.

Diabetes tipe 1 terjadi ketika sel-sel penghasil insulin di pankreas dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh.

Melansir Healthline, diabetes tipe 1 sebagian besar terjadi karena faktor genetik.