8 Penyebab Sakit Tenggorokan yang Umum dan Cara Mengobatinya

• Minum banyak cairan

Cara mengobati sakit tenggorokan yang pertama adalah dengan minum banyak cairan. Cairan dapat menjaga tenggorokan tetap lembap dan mencegah dehidrasi.

Sebisa mungkin, hindari dulu asupan mengandung kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, serta alkohol karena bisa memicu dehidrasi.

Sebaiknya, konsumsi makanan dan minuman yang menenangkan seperti kaldu hangat, teh bebas kafein, atau air hangat dengan madu.

• Istirahat

Jika tenggorokan sakit karena berteriak, menjerit, bernyanyi atau banyak berbicara, langkah yang dapat Anda pilih untuk mengobati kondisi ini adalah dengan mengistirahatkan suara.

Selain suara, tubuh Anda juga perlu banyak istirahat agar bisa membantu proses pengobatan lainnya berjalan dengan baik.

• Berkumur dengan air garam

Cara menyembuhkan sakit tenggorokan selanjutnya yaitu berkumur-kumur dengan air hangat yang sudah diberi tambahan garam.

Anda dapat menyiapkan air garam dengan membuat segelas air hangat yang diberi satu sendok teh garam. Gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Tenggorokan Sampai ke Telinga dan Cara Mengatasinya

• Gunakan pelembab udara

Gunakan pelembab udara untuk menghilangkan udara kering yang dapat mengiritasi  tenggorokan. 

Tapi ingat, pastikan untuk membersihkan pelembab udara secara rutin agar ruangan tidak ditumbuhi jamur atau bakteri yang akan menganggu udara di sekitar ruangan.

• Hindari iritasi

Seperti yang diketahui, iritasi dapat memicu tenggorokan kita menjadi sakit. Untuk itu, sebisa mungkin hindari hal-hal yang dapat membuat Anda iritasi.

Misalnya, pastikan rumah bebas dari asap rokok dan produk pembersih yang dapat mengiritasi tenggorokan.

Selain itu saat Anda sedang flu, lebih baik tetap di rumah sampai flu sembuh untuk membantu melindungi orang lain agar tidak tertular flu atau virus lainnya.

• Minum obat

Cara lainnya adalah dengan minum obat sakit tenggorokan yang dijual bebas di apotek atau toko obat.

Umumnya, obat pelega tenggorokan mengandung obat anestesi lokal, antiseptik, atau antiinflamasi.

Hindari sembarangan minum obat antibiotik karena obat ini perlu diresepkan dokter dan obat ini hanya direkomendasikan setelah dokter mendiagnosis penyebab sakit tenggorokan berasal dari infeksi bakteri.

Pastikan untuk minum antibiotik hanya atas resep dan rekomendasi dokter, untuk mencegah bakteri kebal obat.

Setelah mengetahui penjelasan penyebab sakit tenggorokan yang umum serta cara mengobatinya di atas, Anda kini bisa lebih memahami bahwa kondisi tersebut.

Baca juga: 10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami