5 Tanda-tanda Penuaan Dini yang Sering Tidak Disadari

KOMPAS.com - Penuaan adalah suatu kenyataan yang tak terhindarkan dari fase hidup manusia.

Mengutip Kementerian Kesehatan RI, proses penuaan pada setiap orang bisa berbeda-beda. Namun, biasanya penuaan berlangsung di atas usia 30-an tahun.

Penuaan sebelum usia tersebut bisa disebut penuaan dini. 

Meskipun sebagian besar dari kita menyadari adanya perubahan fisik seiring bertambahnya usia, terkadang tanda-tanda penuaan dini luput dari perhatian kita.

Hal ini bisa jadi karena tanda-tanda tersebut tidak selalu tampak secara langsung atau karena kita mungkin tidak sepenuhnya menyadari implikasi dari perubahan-perubahan tersebut.

Artikel ini akan menunjukkan sejumlan tanda-tanda penuaan dini yang mungkin tidak Anda sadari.

 Baca juga: 5 Hal Ini Bisa Bikin Anda Alami Penuaan Dini

Macam tanda penuaan dini yang tidak disadari

Selain terlihat di area kulit, tanda-tanda penuaan dini juga bisa muncul di setiap bagian tubuh yang kerap tidak kita sangka.

Berikut berbagai tanda-tanda penuaan dini yang kerap tidak kita sadari:

• Perubahan tekstur kulit

Salah satu tanda penuaan dini yang sering diabaikan adalah perubahan tekstur kulit.

Dalam laman PubMed Central, disebutkan bahwa kehilangan kekenyalan, kelembutan, dan kilau alami kulit dapat menjadi indikasi awal penuaan.

Kulit yang terasa kasar atau kering bisa menjadi tanda bahwa produksi kolagen menurun. Kolagen merupakan elemen kunci untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Baca juga: 11 Tanda-tanda Penuaan Dini pada Otak yang Perlu Diperhatikan

• Pembentukan garis halus di area mata dan mulut

Garis halus yang mulai muncul di sekitar mata (kantung mata) dan mulut sering kali dianggap sebagai tanda penuaan dini.

Faktor seperti ekspresi wajah berulang, paparan sinar UV, dan merokok dapat mempercepat proses pembentukan garis-garis halus ini.

• Kehilangan kepadatan tulang dan massa otot

Meskipun tanda-tanda ini mungkin tidak terlihat secara langsung, kehilangan kepadatan tulang dan massa otot merupakan tanda internal penuaan.

Dalam laman Medical News Today juga menyebutkan bahwa hal ini dapat meningkatkan risiko patah tulang dan menyebabkan kelemahan otot, yang dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Penuaan Dini akibat Paparan Sinar Matahari

• Peningkatan sensitivitas matahari

Jika Anda menemukan bahwa kulit Anda lebih mudah terbakar atau mengalami hiperpigmentasi setelah terpapar sinar matahari, ini dapat menjadi tanda penuaan dini.

Kulit yang sensitif terhadap sinar UV dapat mengakibatkan kerusakan kulit yang lebih cepat dan penuaan dini.

• Penurunan kemampuan penglihatan

Penurunan kemampuan penglihatan, terutama di usia muda, dapat menjadi tanda penuaan dini.

Kondisi seperti presbiopi (sulit melihat objek dekat) atau katarak mungkin tidak langsung dihubungkan dengan penuaan, tetapi munculnya gejala ini dapat menjadi petunjuk penting.

Mengetahui dan mengenali tanda-tanda penuaan dini yang mungkin terlewatkan adalah langkah awal untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

Melakukan perawatan kulit yang tepat, pola hidup sehat, dan konsultasi dengan profesional kesehatan dapat membantu memperlambat proses penuaan dan memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan yang lebih sehat.

Mengenali tanda-tanda ini bukanlah upaya untuk menghindari penuaan, tetapi untuk memastikan bahwa kita perlu menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara optimal seiring bertambahnya usia.

Baca juga: 7 Tips Mencegah Penuaan Dini