Makanan Apa yang Bisa Menurunkan Asam Urat dengan Cepat?

Menariknya, ikan salmon termasuk makanan untuk menurunkan asam urat dengan cepat karena punya kandungan omega-3.

Efek anti-inflamasi dari omega-3 berguna dalam meringankan risiko terserang asam urat. Makan ikan salmon juga bisa mencegah radang sendi yang disebabkan akibat serangan gout.

• Buah pisang

Makan pisang sebanyak 1-2 buah per hari bermanfaat dalam mencegah dan menurunkan kadar asam urat di dalam darah.

Dilansir dari Medical News Today, buah pisang punya kandungan kalium yang mencegah pembentukan kristal asam urat pada tubuh.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Kadar Asam Urat Tinggi?

Selain mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan asam urat dengan cepat, Anda tentunya perlu melakukan perubahan gaya hidup.

Gaya hidup untuk menjaga kadar asam urat, misalnya membatasi makanan tinggi purin, rutin berolahraga minimal 30 menit dalam sehari selama 5 hari, dan tidur cukup.

Jika setelah mengonsumsi makanan penurun asam urat, kondisi belum kembali normal, konsultasikan ke dokter agar untuk mengetahui perawatan yang sesuai.