Apakah Minum Air Putih Bisa untuk Menurunkan Asam Urat?

Kompas.com - 08/12/2023, 18:00 WIB

Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

Lihat Foto

Air putih adalah minuman yang sering diandalkan saat seseorang sedang sakit. Namun, apakah minum air putih bisa untuk menurunkan asam urat?(Freepik)

Sumber Healthline, CDC,

KOMPAS.com - Air putih adalah minuman yang sering diandalkan saat seseorang sedang sakit. Namun, apakah minum air putih bisa untuk menurunkan asam urat?

Kadar asam urat yang tinggi sering kali membuat sebagian orang merasa khawatir.

Asam urat yang melebihi batas normal bisa mengakibatkan serangan gout yang membuat sendi terasa sakit dan membengkak.

Asam urat tinggi bisa diatasi dengan menghindari konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan dan seafood.

Selain itu, air putih ternyata juga bisa membantu menurunkan asam urat. Berikut penjelasannya.

Apakah minum air putih bisa untuk menurunkan asam urat?

Asam urat tinggi bisa menyebabkan serangan gout yang sangat menyakitkan, bahkan membuat sendi susah digerakkan.

Serangan asam urat yang tidak diobati juga bisa memicu komplikasi, berupa terbentuknya tophi yang menyebabkan kerusakan permanen pada persendian.

Untungnya, serangan gout bisa diatasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan minum air putih untuk menurunkan kadar asam urat.

Dilansir dari CDC, minum air putih bisa untuk menurunkan asam urat karena air dapat membantu menjada nilai pH urine pada kisaran 6,3-6,8 sehingga membuat uric acid dapat dikeluarkan dengan mudah.

Selain menurunkan kadar asam urat, minum banyak air putih juga bisa mengurangi frekuensi serangan asam urat serta mencegah pembentukan kristal urat.

Penderita dianjurkan minum air putih untuk menurunkan asam urat sebanyak 2-3 liter per hari.

Jika serangan asam urat kambuh, Anda dapat meningkatkan asupan air putih untuk membantu mengeluarkan uric acid melalui urine.

Menurut Arthritis Foundation, Anda mungkin memerlukan asupan air putih sebanyak 16 gelas sehari atau dua kali lipat dari porsi sebelumnya.

Jika setelah minum air putih asam urat tidak turun, Anda perlu mengunjungi fasilitas pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat obat atau perawatan medis sesuai anjuran dokter.