Apakah Pisang Baik untuk Penderita Gula Darah Tinggi?

• Punya kandungan nutrisi untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker

Buah pisang punya kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam mencegah masalah kesehatan terkait diabetes.

Buah pisang kaya akan fitokimia yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan stroke pada penderita gula darah tinggi.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Pisang Mentah yang Perlu Diketahui

• Pisang hijau mengandung pati resisten

Selain itu, jenis karbohidrat dalam pisang bisa berbeda-beda, tergantung kematangannya.

Dilansir dari MedicineNet, pisang yang masih hijau atau belum matang memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibanding buah berwarna kuning.

Pisang hijau juga mengandung pati resisten yang punya peran mirip serat pada sistem pencernaan sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah tinggi.

Gula darah tinggi tidak hanya menyebabkan rasa haus yang ekstrem dan peningkatan frekuensi urine, namun juga berisiko menyebabkan gangguan penglihatan, diabetes, dan sakit ginjal.

Karena itu, selain menjaga pola makan, penderita gula darah tinggi perlu berkonsultasi dengan dokter dan minum obat yang direkomendasikan.