Efek Merokok Saat Buka Puasa bagi Kesehatan yang Pantang Disepelekan

KOMPAS.com - Ibadah puasa Ramadhan bisa menjadi momen yang tepat untuk memulai hidup sehat, termasuk berhenti merokok. Namun, sering kali masih kita jumpai beberapa orang yang merokok saat buka puasa maupun sahur.

Padahal, merokok saat berbuka puasa bisa memberi dampak negatif yang lebih membahayakan kesehatan.

Untuk mengetahui macam-macam efek merokok saat buka puasa, simak penjelasan ahli berikut.

Baca juga: 8 Manfaat Makan Kurma Saat Buka Puasa yang Sayang Dilewatkan

Apa efek merokok saat buka puasa?

Pakar bidang Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Universitas Indonesia Prof Tjandra Yoga Aditama mengimbau masyarakat untuk tidak merokok saat buka puasa karena tubuh relatif lemah setelah tidak makan dan minum seharian.

"Sesudah kita berpuasa seharian maka tentu kita relatif agak lemah. Jadi, tentu sangat tidak baik kalau keadaan itu lalu diperburuk lagi dengan merokok untuk berbuka (puasa)," kata Tjandra, dikutip Antara, Selasa (19/3/2024).

Profesor Tjandra juga menjelaskan bahwa merokok saat buka puasa juga berdampak buruk bagi kesehatan.

Tjandra juga sepakat dengan postingan Dinas Kesehatan DKI Jakarta di media sosial yang menyatakan bahwa ketika nikotin pada rokok masuk ke dalam tubuh dan saat itu perut dalam keadaan kosong, maka akan meningkatkan risiko kanker paru.

Padahal, nikotin bisa mengendap di dalam tubuh selama delapan jam. Pada tubuh seseorang yang sering merokok, semakin banyak endapan nikotin dalam tubuhnya dan ini berdampak pada risiko dia terkena penyakit jantung.

Selain itu, individu yang langsung merokok saat buka puasa juga rentang mengalami kelelahan, mual dan muntah serta mengalami penurunan fungsi jantung dan otot akibat sel-sel tubuh kekurangan oksigen.

Merokok juga dikaitkan dengan risiko beberapa penyakit, seperti:

• Paru-paru kronis
• Kerusakan gigi dan bau mulut
• Stroke
• Serangan jantung
• Tulang mudah patah
• Gangguan penglihatan seperti katarak
• Risiko kanker rahim
• Keguguran.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Teh untuk Buka Puasa? Ini Penjelasannya...

Oleh karena itu, alih-alih merokok, Tjandra menyarankan seseorang untuk menyantap hidangan manis seperti buah kurma, kemudian makanan sehat dan bergizi saat buka puasa.

Menurut Tjandra, momen puasa Ramadhan juga bisa menjadi awal yang bagus untuk berhenti merokok.