Berapa Kolesterol yang Normal pada Orang Dewasa?

KOMPAS.com - Kolesterol adalah zat lemak yang bisa mengakibatkan risiko penyakit kardiovaskular. Itu sebabnya, kita perlu mengetahui kadar kolesterol yang normal agar dapat mengontrol jumlah lipid tersebut.

Sebelum membahas kadar normalnya, Anda perlu tahu bahwa kolesterol berfungsi untuk membangun membran sel, memproduksi vitamin D, serta menjalankan fungsi saraf dan otak.

Baca juga: Sayur Apa untuk Menurunkan Kolesterol yang Aman Dikonsumsi?

Tubuh sedianya memproduksi kolesterol di dalam hati. Akan tetapi, kolesterol juga terdapat pada makanan tertentu.

Menurut CDC, individu yang memiliki terlalu banyak kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) mengakibatkan risiko penyakit tertentu.

Simak lebih lanjut untuk mengetahui kadar kolesterol yang normal pada orang dewasa serta potensi bahaya yang ditimbulkan akibat kolesterol tinggi.

Berapa kolesterol yang normal pada orang dewasa?

Kolesterol yang normal pada orang dewasa yaitu di bawah 200 mg/dL. Itu merupakan kadar kolesterol total atau berdasarkan dari LDL, HDL, dan seperlima trigliserida.

Dalam hal ini, kolesterol baik (HDL) sebaiknya di atas 60 mg/dL.

Sementara itu. kadar kolesterol jahatnya (LDL) kurang dari 100 mg/dL pada individu sehat dan di bawah 70 mg/dL pada orang dengan penyakit jantung koroner.

Kemudian untuk kadar trigliseridanya sebaiknya di bawah 100 mg/dL.

Baca juga: Apakah Buah Pisang Dapat Menurunkan Kolesterol?

Anda juga perlu mengetahui batas tinggi kadar kolesterol yaitu berkisar antara 200-239 mg/dL.

Kemudian, kadar kolesterol yang tinggi yaitu 240 mg/dL atau lebih.

Untuk mengetahui kadar kolesterol Anda, American Heart Association (AHA), menyarankan agar orang dewasa memeriksa kadar kolesterolnya setiap 4-6 tahun sekali yang dimulai pada usia 20 tahun.

Namun, setiap orang memiliki kondisi yang berbeda-beda. Jadi, konsultasikan ke dokter mengenai waktu yang pas untuk melakukan cek kolesterol.

Bahaya kolesterol tinggi

Perlu diketahui, kolesterol terbagi menjadi dua jenis, kolesterol baik (HDL) dan jahat (LDL).

Potensi bahaya muncul apabila kadar kolesterol jahat sangat tinggi dibandingkan kolesterol baik.

Hal itu karena kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat dan meningkatkan sejumlah risiko penyakit.

Penyakit akibat kolesterol tinggi, antara lain serangan jantung, penyumbatan pembuluh darah, dan stroke.

Baca juga: Apakah Trigliserida dan Kolesterol Sama? Berikut Penjelasannya...

Sementara itu, kolesterol baik atau HDL mampu menyerap kolesterol dan membawanya kembali ke dalam organ hati, kemudian membuangnya keluar dari tubuh.

Itulah penjelasan mengenai kadar kolesterol yang normal dan bahaya kolesterol tinggi. Konsultasikan ke dokter apabila Anda memiliki kolesterol tinggi untuk mengetahui perawatan dan perubahan gaya hidup yang tepat.