Kandungan Pepaya dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Dalam kandungan pepaya juga tersedia kalium, magnesium, dan asam pantotenat, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

• Mengurangi peradangan

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang menghambat produksi sitokin tubuh Anda.

Sitokin adalah kelompok protein yang dilepaskan selama peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis berdampak buruk pada kesehatan Anda dengan meningkatkan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung dan kanker.

Kendati terdapat banyak manfaat buah pepaya untuk kesehatan, beberapa orang perlu menghindarinya.

Menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology, orang dengan alergi lateks harus menghindari pepaya karena potensi reaktivitas silang.

Selain itu, enzim papain yang ditemukan dalam pepaya mentah dapat menyebabkan alergi pernafasan, termasuk asma, berdasarkan kasus tahun 2016 yang diterbitkan dalam Allergy, Asthma & Immunology Research.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui