Manfaat Buah Apel untuk Mengontrol Kadar Kolesterol Secara Alami

Mengutip Hindustan Times, berikut macam buah lainnya pengontrol kolesterol:

• Pisang

Serat dan potasium pada pisang mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

• Buah beri

Buah beri seperti blackberry dan strawberry telah menunjukkan hasil dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Buah-buah ini mencegah kolesterol LDL teroksidasi, yang diyakini menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.

Baca juga: 7 Langkah Menurunkan Kolesterol Secara Alami

• Nanas

Nanas merupakan sumber vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik. Bromelain yang terdapat dalam nanas memecah timbunan kolesterol di arteri, yang mendukung aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

• Alpukat

Alpukat kaya akan asam oleat, yang membantu mengatasi kolesterol jahat dalam aliran darah. Alpukat dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan salad, isi sandwich, dan smoothie.

Daftar buah ini bisa menjadi alternatif Anda dalam pola makan sehat untuk mengontrol kadar kolesterol secara alami.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bagaimana Caranya?