Bagaimana Cara Menghilangkan Gatal di Seluruh Badan? Ini 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Gatal di seluruh tubuh umumnya bukan merupakan masalah kesehatan yang serius, namun dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Lalu, bagaimana cara menghilangkan gatal di seluruh tubuh?

Selain menggunakan obat, Anda bisa mengatasi gatal-gatal di tubuh dengan melakukan perawatan mandiri, seperti menggunakan pelembap dan mandi dengan air hangat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa cara menghilangkan gatal di seluruh tubuh berikut ini.

Baca juga: Apa Penyebab Gatal Saat Berkeringat? Berikut 10 Daftarnya…

Bagaimana cara menghilangkan gatal di seluruh tubuh?

Gatal di seluruh tubuh dapat diatasi secara medis dan dengan melakukan perawatan mandiri.

Disarikan dari Mayo Clinic dan Medical News Today, berikut adalah beberapa cara menghilangkan gatal di seluruh tubuh yang bisa dicoba.

• Mengoleskan krim atau salep

Kulit yang gatal dan mengalami inflamasi umumnya dapat diatasi dengan menggunakan krim atau salep dari dokter.

Namun, gatal-gatal yang berlangsung dalam jangka waktu yang singkat umumnya dapat diatasi dengan krim kortikosteroid yang bisa dibeli dengan bebas.

• Minum obat gatal

Gatal-gatal yang berlangsung dalam jangka waktu lama dapat diatasi dengan konsumsi antidepresan yang diberikan oleh dokter.

Anda yang mengalami gatal-gatal karena alergi dapat minum obat alergi, atau antihistamin, yang dapat dibeli dengan bebas.

Baca juga: 5 Penyebab Punggung Gatal ketika Berkeringat dan Cara Mengatasinya

• Melakukan terapi

Fototerapi dilakukan dengan menggunakan paparan cahaya tertentu pada kulit.

Jenis terapi ini cocok untuk dilakukan oleh Anda yang tidak bisa mengonsumsi obat oral dan mungkin perlu melakukan jenis perawatan ini beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

• Menghindari penggunaan barang tertentu

Beberapa orang dapat mengalami gatal ketika menggunakan pakaian dengan bahan tertentu atau berada di ruangan yang panas.

Anda perlu mencari tahu penyebab gatal di seluruh tubuh dan menghindarinya jika memungkinkan.

• Mengoleskan pelembap

Kulit kering dapat membuat beberapa area tubuh, atau seluruh tubuh, terasa sangat gatal.

Untuk mengurangi rasa gatal yang muncul, Anda bisa menggunakan pelembap tanpa tambahan pewangi dan tidak memicu alergi setidaknya sekali sehari.

Baca juga: Apakah Gatal-gatal Merupakan Gejala Diabetes? Berikut Penjelasannya…

• Menggunakan sampo yang tepat

Penggunaan sampo yang mengandung bahan kimia yang terlalu keras dapat membuat kulit terasa gatal, khususnya di kepala.

Anda bisa mengatasinya dengan mengganti jenis sampo yang digunakan dan menghindari sampo yang mengandung obat tertentu setelah melakukan prosedur perawatan rambut dengan bahan kimia, seperti bleaching.

• Menghindari kebiasaan menggaruk

Gatal di seluruh tubuh akan meningkatkan keinginan untuk menggaruk area tubuh tersebut.

Anda perlu menghindari kebiasaan menggaruk untuk menurunkan risiko iritasi dan memotong kuku yang panjang untuk menghindari luka.

• Mandi dengan air hangat

Gatal di seluruh tubuh umumnya dapat diatasi dengan mandi menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam Epsom, baking soda, atau produk yang mengandung oatmeal.

Gunakan sabun dengan bahan yang lembut untuk area ketiak dan pangkal paha untuk menurunkan risiko iritasi.

• Mengelola stres

Stres dan kecemasan dapat membuat gatal-gatal bertambah parah.

Selain melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi, Anda juga bisa melakukan konseling dan akupunktur untuk mengelola stres.

• Menggunakan pelembap udara

Berada di ruangan yang kering dapat membuat kulit menjadi sangat kering dan terasa gatal.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan pelembap udara, atau humidifier, di dalam ruangan agar gatal-gatal berkurang.

Memahami bagaimana cara menghilangkan gatal di seluruh tubuh sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan yang diperlukan dengan segera.

Namun, kondisi yang bertambah serius atau tidak kunjung membaik dalam beberapa hari perlu segera diatasi secara medis.

Baca juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Gatal-gatal di Leher? Ini 10 Daftarnya…