Apa Pantangan Makanan Penyakit Gula? Berikut 9 Daftarnya…

• Minuman beralkohol

Minuman beralkohol memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Selain meningkatkan kadar gula darah, konsumsi minuman beralkohol bersamaan dengan obat diabetes dapat memicu kadar gula darah, atau hipoglikemia.

• Susu tinggi lemak dan olahannya

Selain memiliki kandungan protein, kalsium, dan vitamin, susu dan olahannya memiliki kandungan gula yang disebut dengan laktosa.

Penderita diabetes dapat minum susu atau produk olahannya, namun tetap memperhatikan jumlahnya agar tidak melebihi target karbohidrat harian.

• Makanan tinggi garam

Makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah dan berbahaya untuk kesehatan jantung.

Anda yang memiliki diabetes perlu membatasi konsumsi makanan yang tinggi garam karena bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau masalah kesehatan jantung.

• Sayuran berpati

Sayuran berpati, seperti kentang dan jagung, memiliki kandungan karbohidrat yang lebih banyak sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Meskipun sehat, Anda diimbau untuk membatasi jumlahnya sehingga tidak berdampak negatif untuk kesehatan.

Memperhatikan apa pantangan makanan penyakit gula sangatlah penting sehingga Anda bisa membatasi atau menghindari konsumsinya.

Pasalnya, beberapa jenis makanan di atas dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko masalah kesehatan lainnya.

Meskipun begitu, Anda yang memiliki diabetes diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memahami jenis makanan apa yang perlu dihindari dan jumlah aman yang bisa dikonsumsi.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Kalau Gula Darah Tinggi? Ini 10 Daftarnya…