Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apakah Serai Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Berikut Penjelasannya...

Kompas.com - 24/06/2024, 19:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

KOMPAS.com - Selain digunakan sebagai bumbu, serai dapat diolah menjadi minuman rendah kalori. Lantas, apakah serai bisa mengecilkan perut buncit?

Serai tidak secara langsung dapat mengecilkan perut buncit maupun menurunkan berat badan.

Namun, sifat diuretik alami pada serai atau sereh dapat mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh.

Untuk mengetahui lebih lanjut apakah serai bisa mengecilkan perut buncit, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari? Berikut 13 Daftarnya

Apakah serai bisa mengecilkan perut buncit?

Dilansir dari Healthline, air rebusan serai atau teh serai dapat membantu menurunkan berat badan.

Ketika berat badan berkurang, besar kemungkinan perut dan bagian tubuh yang bergelambir lemak dapat mengecil.

Klaim ini muncul karena efek diuretik alami yang terkandung pada serai. Makanan dengan efek diuretik dapat meningkatkan produksi urine sekaligus mengurangi penumpukan cairan dalam tubuh.

Teh serai juga rendah kalori sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan, layaknya minuman berpemanis atau minuman dalam kemasan.

Ilustrasi apakah serai bisa mengecilkan perut buncitDOK.SHUTTERTOCK/Elvita salman Ilustrasi apakah serai bisa mengecilkan perut buncit
Minum teh serai saat perut kosong bahkan disebut bisa mengontrol nafsu makan sehingga mencegah kelebihan asupan yang mengakibatkan perut menjadi buncit.

Baca juga: Apakah Serai Bisa Menyembuhkan Asam Urat? Berikut Penjelasannya...

Dikutip dari India.com, serai juga dapat mendukung sistem pencernaan dan membantu meredakan kembung, gangguan pencernaan, serta sembelit.

Hal itu dapat berkontribusi pada kerja usus dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi yang secara tidak langsung dapat mengontrol berat badan.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa serai berpotensi meningkatkan laju metabolisme dan oksidasi lemak.

Semakin tinggi laju metabolisme tubuh, makin banyak pula kalori yang dibakar sehingga mencegah terjadinya penimbunan lemak.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat serai dalam mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Rebusan Serai?

Anda juga perlu bekonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi serai maupun olahannya.

Kesimpulannya, boleh-boleh saja mencoba mengonsumsi air rebusan serai untuk memenuhi cairah tubuh dan berupaya mengecilkan perut buncit asal tidak berlebihan demi mencegah efek samping, seperti pusing, lemas, mulut kering, dan reaksi alergi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com