Apa Efek Kecanduan Kafein? Ini Ulasannya...

• Detak jantung cepat

Peningkatan detak jantung merupakan salah satu cara asupan kafein meningkatkan fokus dan membuat Anda merasa lebih waspada.

Kondisi ini tentu saja bisa memperburuk kecemasan, pusing, atau gemetar, dan bahkan mengakibatkan nyeri dada.

• Masalah perut

Banyak minuman berkafein yang merangsang dan mengencangkan otot-otot yang mempercepat proses pencernaan.

Secara khusus, peminum kopi sering mengeluhkan masalah seperti diare atau sakit perut.

Mereka yang mengonsumsi minuman berenergi mengalami lebih banyak masalah pencernaan karena kandungan gula yang berlebihan.

Masalah perut yang umum menjadi efek kecanduan kafein, seperti diare, kembung, sispepsia, gastritis, GERD, sindrom iritasi usus besar, dan penyakit radang usus.

Baca juga: 8 Manfaat Kafein untuk Kesehatan yang Potensial

• Sering buang air kecil

Minuman berkafein sering kali bertimdak sebagai diuretik ringan.

Meskipum sering buang air kecil tampak tidak berbahaya, hal ini dapat mengakibatkan dehidrasi seiring waktu.

• Kesulitan berkonsentrasi

Makanan dan minuman yang mengandung kafein tentu dapat membantu konsentrasi, tetapi asupan dalam jumlah besar dapat menimbulkan efek yang sangat buruk.

Asupan kafein yang tinggi dapat mengakibatkan peningkatan detak jantung, tekanan darah tinggi, gangguan lambung, yang membuat Anda sulit fokus.

Dalam kasus sindrom putus kafein, kesulitan konsentrasi adalah gejala yang sangat umum.

Demikianlah beberapa efek yang bisa muncul dari kecanduan kafein.

Jadi, pastikan Anda tidak kecanduan kafein. Kecanduan melibatkan penggunaan kafein secara berlebihan dan mengandalkan stimulan ini untuk mengatasi hidup dengan lebih baik, meskipun Anda tahu ada efek samping yang mungkin akan Anda alami.

Baca juga: 5 Manfaat Kafein untuk Kulit yang Perlu Diketahui