Apakah Tidur Pengaruhi Hidup Panjang Umur? Ini Penjelasannya...

Jika Anda tidak cukup tidur, Anda memperpendek proses penyembuhan dan pemulihan diri, sehingga meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan.

Bashir mengatakan bahwa kemungkinan yang memengaruhi berapa lama Anda hidup adalah kondisi kesehatan yang dapat diakibatkan dari kurang tidur tersebut.

Dampak tidur terhadap kesehatan dapat dimulai saat Anda masih muda dan juga di usia paruh baya.

"Pada usia muda, tidur yang konsisten mendukung perkembangan kognitif, fungsi kekebalan tubuh, dan kesehatan fisik secara keseluruhan, yang menjadi dasar bagi kesejahteraan jangka panjang," kata Bashir.

Kurang tidur selama bertahun-tahun dapat mengakibatkan kondisi yang memengaruhi kematian. Ini termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, yang semuanya dapat memperpendek umur Anda.

Baca juga: 7 Hal yang Harus Dihindari untuk Hidup Panjang Umur