Agar Badan Tidak Lemas Minum Apa? Berikut 6 Daftarnya…

• Jus buah dan sayur

Mengolah buah dan sayur menjadi jus memang tidak lebih baik jika dibandingkan dengan mengonsumsinya secara langsung.

Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa jus buah dan sayur memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik yang dapat mendukung kelancaran aliran darah ke otak sehingga rasa lemas berkurang.

Baca juga: Mudah Lapar dan Lemas Gejala Apa? Berikut 10 Daftarnya…

• Jus buah bit

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa jus buah bit bisa mengurangi rasa lelah selama melakukan tes kecepatan lari.

Pasalnya, buah bisa melebarkan pembuluh darah sehingga akan mendukung aliran darah ke otak dan otot sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk menghilangkan kelelahan pada tubuh.

Memahami agar badan tidak lemas minum apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mengatasi kondisi ini.

Meskipun begitu, rasa lemas yang tidak kunjung membaik atau bertambah parah bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan lainnya yang lebih serius sehingga membutuhkan perawatan medis.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan segera ke dokter untuk mengetahui penyebab tubuh mudah lelah sehingga bisa mendapatkan pengobatan yang tepat.

Baca juga: 12 Ciri-ciri Gula Darah Rendah pada Wanita, Tak Hanya Lemas