Apakah Jalan Kaki Baik untuk Trigliserida? Berikut Penjelasannya...

Jalan kaki juga dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk diketahui, berat badan berlebih dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Hal ini karena tubuh akan mengubah kalori berlebih dari makanan menjadi trigliserida dan menyimpannya di dalam sel lemak.

Selain jalan kaki, berikut olahraga lain yang bisa dicoba untuk menurunkan trigliserida:

• Basket
• Bersepeda
• Sepak bola
• Renang
• Tenis
• Zumba.

Baca juga: Apakah Pepaya Meningkatkan Trigliserida? Berikut Penjelasannya...

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui olahraga yang sesuai agar trigliserida kembali normal.

Pastikan pula untuk membatasi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan tinggi karbo serta perbanyak serat dan lemak sehat untuk mengontrol trigliserida dan menjaga kesehatan jantung.