Bagaimana Olahraga Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

Itu untuk menghindari kadar gula darah turun terlalu rendah setelah melakukan olahraga.

Merujuk Kemenkes RI, kadar gula darah penderita diabetes yang sudah mencapai kurang dari 70 mg/dL dianggap terlalu rendah untuk bisa berolahraga dengan aman.

Jika kadar gula darah lebih dari 250 mg/dL, juga dianggap tidak aman untuk olahraga karena berisiko mengalami ketoasidosis yang bisa mengancam jiwa.

Menurut Mayo Clinic, ketoasidosis adalah kondisi di mana tubuh menghasilkan keton, zat racun yang dihasilkan dari memecah lemak untuk mendapatkan energi.

Adanya keton menunjukkan bahwa insulin dalam tubuh sangat rendah untuk mengendalikan kadar gula darah.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Gula Darah dengan Cepat