Apa Manfaat Seks untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

Beberapa ahli berpendapat bahwa hubungan seksual bisa meningkatkan hormon bahagia, seperti endorfin dan oksitosin, serta melancarkan aliran oksigen, sehingga kesehatan jantung akan terjaga.

Baca juga: Apakah Lansia Masih Bisa Berhubungan Intim? Berikut Penjelasannya…

• Mengurangi sakit kepala

Hormon endorfin yang diproduksi saat berhubungan intim dapat mengurangi berbagai jenis rasa sakit, khususnya sakit kepala dan migrain.

Bahkan, salah satu penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang sakit kepala mengalami kesembuhan setelah berhubungan intim.

• Mengurangi kecemasan

Berhubungan intim setiap hari bisa menurunkan risiko kecemasan dan mengurangi gejala kecemasan yang dialami.

Manfaat ini bisa didapatkan karena hubungan seksual melibatkan faktor fisik dan emosional, sehingga kualitas hubungan yang dijalani meningkat dan rasa stres berkurang.

• Meningkatkan kualitas tidur

Hubungan intim yang dilakukan sudah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko mengalami insomnia.

Pasalnya, hubungan intim dapat memproduksi hormon prolaktin yang memengaruhi ritme sirkadian, atau jam biologis tubuh untuk bangun dan tidur setiap hari.

• Mengurangi gejala depresi

Selain bisa mengurangi rasa cemas, hubungan seksual yang dilakukan secara rutin juga sudah terbukti dapat mengurangi gejala depresi.

Bahkan, para wanita yang merasa puas dengan hubungan seksual yang dilakukan dengan pasangan memiliki risiko depresi yang lebih kecil.

Baca juga: Apa yang Terjadi jika Wanita Sudah Lama Tidak Berhubungan Intim?

• Mengurangi kram menstruasi

Beberapa wanita kerap mengalami kram sebelum atau selama menstruasi.

Namun, berhubungan seksual secara rutin hingga mencapai orgasme dapat meningkatkan produksi endorfin dan kontraksi otot dasar panggul sehingga bisa mengurangi kram menstruasi.

Dengan memahami apa manfaat seks untuk kesehatan, Anda dan pasangan bisa mulai melakukan hubungan intim dengan rutin.

Meskipun begitu, hubungan seksual bukan merupakan faktor utama untuk menghindarkan tubuh dari penyakit sehingga tetap perlu dibarengi dengan pola hidup sehat dan pengaturan asupan makanan.

Selain itu, tidak ada frekuensi hubungan seksual yang disarankan untuk pasangan suami-istri sehingga Anda dan pasangan bisa saling berkomunikasi agar tetap nyaman saat berhubungan intim.