Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Khasiat dari Jahe untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

Kompas.com - 23/10/2024, 21:01 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Jahe tidak hanya sering digunakan sebagai bahan masakan, tetapi juga untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti sakit perut. Lalu, apa khasiat dari jahe untuk kesehatan?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat jahe untuk tubuh, seperti mengurangi rasa mual saat hamil atau melakukan prosedur kemoterapi, menurunkan berat badan, mengatasi nyeri sendi, dan menurunkan gula darah tinggi.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat jahe untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Minum Air Jahe Bisa Sembuhkan Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Apa khasiat dari jahe untuk kesehatan?

Jahe memiliki kandungan antioksidan, nutrisi, mineral, dan vitamin yang berkhasiat untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil atau pada orang-orang yang menjalani kemoterapi, menurunkan berat badan, mengatasi nyeri sendi, dan menurunkan kadar gula darah.

Mengonsumsi jahe setiap hari umumnya aman, tetapi jumlahnya perlu dibatasi, atau hanya sekitar 3-4 gram saja setiap hari.

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut adalah beberapa khasiat dari jahe untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Dedi Mulyadi Temukan Sungai Dibeton Jadi Ruko: Giliran Banjir Nyalahin Gubernur

  • Mengurangi mual

Minum air rebusan jahe dapat mengatasi rasa mual yang kerap dialami oleh ibu hamil dan orang-orang yang melakukan kemoterapi.

Pasalnya, jahe bisa memecah dan mengeluarkan gas di dalam usus sehingga perut terasa lebih lega.

  • Mengurangi stres

Kandungan jahe, seperti antioksidan, dapat membuat tubuh terasa lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Selain itu, kandungan gingerol pada jahe juga bisa meningkatkan kadar serotonin di dalam otak sehingga rasa bahagia akan meningkat dan rasa stres berkurang.

Baca juga: Apakah Air Jahe Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

  • Mengatasi gangguan pencernaan

Minum air jahe dengan air hangat dapat mendukung sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.

Teh jahe yang ditambah dengan lemon juga bisa mengatasi kembung, kentut terus, serta mengurangi gejala dispepsia.

  • Mengurangi nyeri sendi

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi nyeri dan kekakuan sendi pada orang-orang dengan osteoarthritis.

Baca juga: Terungkap Identitas Penumpang Alphard Putih Saat Insiden Patwal Tendang Pemotor di Puncak

Pasalnya, jahe dapat mengurangi peradangan pada sendi dan manfaat ini bisa didapatkan dengan diminum langsung atau dioleskan pada area sendi yang sakit.

  • Menyehatkan otak

Jahe memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat meningkatkan kesehatan otak.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Apa Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

4 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Berjalan Kaki, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Grab Umumkan THR Ojol untuk Mitra Pengemudi

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

Pemesanan Tukar Uang Baru BI Dibuka Pukul 09.00 WIB, Ini Cara Daftarnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Samsung Galaxy A56 Resmi di Indonesia, Ini Harganya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Korban Pertamax Campur Air Diganti Rugi Rp 1 Juta, SPBU Minta Videonya Dihapus

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau