Bisakah Kayu Manis Menurunkan Kolesterol Tinggi? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Kolesterol tinggi adalah salah satu pemicu penyakit jantung yang umum terjadi.

Untuk mencegahnya, Anda harus menurunkan kolesterol tinggi.

Baca juga: Bisakah Kayu Manis Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

Menurut Eating Well, kayu manis (Cinnamomum zeylanicum) adalah salah satu rempah terbaik yang bisa menjadi obat alami menurunkan kolesterol tinggi.

Manfaat kayu manis dipengaruhi oleh kandung senyawa bioaktif, seperti katekin dan prosianidin, yang diperkirakan memberikan efek antioksidan dan anti-inflamasi, menurut artikel pada 2022 dalam Journal of Functional Foods.

Baca terus artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang khasiat kayu manis terhadap kadar kolesterol.

Baca juga: Ketahui Kandungan Kayu Manis yang Berkhasiat Banyak bagi Kesehatan

Penelitian manfaat kayu manis terhadap kolesterol

Menurut tinjauan sistemik pada 2019 dalam Clinical Nutrition, kayu manis telah diteliti khasiatnya sebagai terapi, mulai dari menurunkan gula darah dan kolesterol hingga mengurangi peradangan.

Dikutip dari Medical News Today, penelitian yang lebih lama pada 2017 meneliti efek kayu manis pada orang dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik terjadi ketika seseorang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas.

Para peneliti menemukan bahwa setelah 16 minggu, peserta yang mengonsumsi tiga gram suplemen kayu manis setiap hari mengalami:

• Penurunan berat badan
• Penurunan kadar kolesterol low-density lipoprotein/LDL (kolesterol jahat)
• Peningkatan kadar kolesterol high density lipoprotein/HDL (kolesterol baik)
• Mengurangi kolesterol total

Baca juga: Apa Saja Khasiat Kayu Manis? Ini 10 Daftarnya...

Namun, para peneliti mencatat bahwa diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki manfaat kayu manis ini.

Tinjauan penelitian dari 2021 menelaah berbagai studi tentang efek kayu manis terhadap kolesterol.

Para peninjau menemukan beberapa penelitian yang menyimpulkan bahwa kayu manis membantu mengurnagi kolesterol LDL pada penderita diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit hati berlemak nonalkohol.

Demikianlah beberapa penelitian yang menemukan manfaat kayu manis untuk menurunkan kolesterol.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bisa Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

Jika Anda ingin mengonsumsi kayu manis rutin dalam bentuk suplemen untuk menurunkan kolesterol, Anda sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang mengetahui kondisi Anda untuk mendapatkan saran khusus.

Apalagi, jika Anda sudah mengonsumsi obat resep tertentu untuk mengelola kolesterol tinggi atau menurunkan gula darah.

Meski memiliki khasiat yang menjanjikan, penggunaan obat alami ini tidak bisa menggantikan pengobatan dokter.

Lebih disarankan untuk mengonsumsi kayu manis sebagai bahan tambahan dalam pola makan sehat yang didukung aktivitas fisik teratur dan tidur cukup.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bermanfaat untuk Mengatasi Diabetes?