Apa Saja Khasiat Kayu Manis? Ini 10 Daftarnya...

KOMPAS.com - Kayu manis (Cinnamomum zeylacium) adalah salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari kulit pohon dan menawarkan banyak khasiat kesehatan.

Kayu manis telah diteliti khasiatnya sebagai obat alami untuk beberapa kondisi, seperti menurunkan gula darah, kolesterol, dan peradangan.

Baca terus artikel ini yang akan lebih lanjut mengulas manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh kita.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bisa Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

Macam khasiat kayu manis

Mengonsumsi rempah kulit pohon ini menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan, yang meliputi berikut:

• Melawan peradangan

Dikutip dari Healthline, peradangan (inflamasi) sebenarnya adalah respons normal dari tubuh ketika mengalami infeksi untuk membantu tubuh memperbaiki kerusakan jaringan.

Namun, peradangan yang berlangsung dalam jangka panjang (kronis) memicu berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Antioksidan dalam kandungan kayu manis yang berperan memberikan manfaat ini. Kayu manis mengandung banyak polifenol, antioksidan yang sangat kuat.

Faktanya, efek antioksidan kayu manis sangat kuat sampai dapat digunakan sebagai pengawet makanan alami.

Baca juga: 8 Obat Alami untuk Menjaga Kesehatan Mata, Meliputi Wortel dan Telur

• Menurunkan risiko penyakit jantung

Khasiat kayu manis yang sangat berharga lainnya adalah bisa mendukung kesehatan jantung dengan cara menurunkan beberapa faktor risikonya.

Sebuah tinjauan ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis setidaknya 1,5 gram per hari bisa menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan gula darah pada orang dengan penyakit metabolik.

Kayu manis juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah, jika dikonsumsi secara konsisten selama minimal delapan minggu.

• Meningkatkan sensitivitas insulin

Insulin adalah hormon yang membantu menurunkan gula darah dengan menyalurkannya ke sel-sel dalam tubuh agar bisa digunakan menjadi energi.

Namun, orang dengan diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik bisa mengalami resistensi insulin, kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada khasiat kayu manis untuk meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mengurangi terjadinya resistensi.

Dengan kata lain, kayu manis bermanfaat juga untuk membantu menurunkan gula darah Anda.

Baca juga: Apakah Kayu Manis Bermanfaat untuk Mengatasi Diabetes?