Apa Saja Kandungan Buah Anggur? Ini Daftarnya...

Manfaat buah anggur

Dari beragam kandungan buah anggur di atas, menyarikan Medicine Net dan Cleveland Clinic, berikut manfaatnya bagi kesehatan:

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Antioksidan, vitamin, dan mineral dalam kandungan buah anggur bcermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah anggur adalah sumber vitamin C yang baik, meski tidak sebanyak jeruk. Vitamin C dapat meningkatkan penyembuhan dan fungsi kekebalan tubuh untuk melawan infeksi bakteri serta virus.

• Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat buah anggur untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Hal ini karena kandungan fitonutrien buah anggur bisa meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit tampak bercahaya.

• Menjaga berat badan yang sehat

Karena rendah kalori dan lemak, buah anggur bermanfaat untuk menjadi camilan sehat yang dapat menjaga berat badan.

Manfaat ini juga berkat resveratrol dalam kandungan buah anggur. Resveratrol adalah jenis antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: Sampel Anggur Shine Muscat di Malaysia Aman dari Residu Kimia

• Meningkatkan fungsi otak

Antioksidan dalam buah ini dapat berperan dalam mengurangi stres oksidatif, yang sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif.

Sehingga, manfaat buah anggur termasuk untuk meningkatkan fungsi otak.

• Mengontrol gula darah

Buah anggur mengandung gula alami, tetapi tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Justru buah ini bisa membantu mengontrol kadar gula darah karena kandungan resveratrol yang memengaruhi pengaturan kadar gula darah.

Selain itu, buah anggur termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah.

• Menjaga tekanan darah

Sodium dalam kandungan buah anggur yang rendah menjadikannya bagus untuk menjaga tekanan darah.

Manfaat buah anggur ini juga berkat kandungan kalium, yang dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Karena mengandung serat, buah anggur bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.