Apa Saja Kandungan Buah Anggur? Ini Daftarnya...

Serat buah ini dapat masuk ke aliran darah, kemudian membawa semua kolesterol keluar melalui proses di hati.

Baca juga: Thailand Temukan Residu Kimia pada Anggur Shine Muscat

• Menjaga kesehatan jantung

Antioksidan dalam buah anggur bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Manfaat ini juga berkat adanya kandungan kalium serta kemampuan buah ini dalam mengontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol.

• Meningkatkan kesehatan tulang

Dalam kandungan buah anggur terdapat vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium.

Fakta nutrisi tersebut membuat buah anggur bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang.

• Menurunkan risiko kanker

Manfaat buah anggur untuk menurunkan risiko kanker, karena kandungan antioksidannya yang kuat.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas, molekul yang dapat merusak sel dan dapat menyebabkan kanker.

Antioksidan dalam kandungan buah anggur banyak berada di kulitnya.

• Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat buah anggur juga untuk meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat ini berkat kandungan melatonin dalam anggur, ditambah anggur rendah kalori.

Demikianlah sejumlah manfaat buah anggur yang bisa kita dapatkan berkat kandungan serat, vitamin, mineral, serta antioksidannya yang kaya.

Kita bisa makan buah anggur setiap hari sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang.

Baca juga: 8 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Jerawat, Ada Brokoli dan Anggur