Apakah Anda Berisiko Terkena Diabetes Tipe 2? Cek Hal Berikut...

Meskipun begitu, dalam beberapa tahun terakhir, kejadian diabetes tipe 2 telah meningkat secara dramatis di kalangan anak-anak, remaja dan dewasa muda.

• Ras tertentu

Anda lebih berisiko terkena diabetes tipe 2, jika berasal dari ras tertentu, termasuk orang kulit hitam, Hispanik, penduduk asli Amerika dan Asia, serta penduduk Kepulauan Pasifik.

Orang-orang dari latar belakang ras tersebut ditemukan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terjadinya diabetes tipe 2. Penyebabnya belum diketahui.

Baca juga: Apakah Anda Menderita Diabetes Tipe 2? Ini Ciri-cirinya...

• Mengalami kegemukan atau obesitas

Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, karena menyebabkan resistensi insulin.

Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki, semakin berisiko Anda terkena diabetes tipe 2.

• Kurang aktivitas fisik

Anda semakin berisiko terkena diabetes tipe 2, jika banyak menghabiskan waktu hanya dengan duduk dan berbaring.

Aktivitas fisik Anda butuhkan untuk membantu mengurangi jaringan lemak, meningkatkan penggunan glukosa, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada sel.

• Pola makan tidak sehat

Makan makanan banyak kalori, lemak jenuh, gula, dan rendah serat, adalah kebiasaan yang buruk.

Pola makan yang tidak sehat ini akan menyebabkan Anda mengalami peningkatan berat badan. Dengan demikian, hal ini juga akan meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

Baca juga: Apakah Minum Jus Aman untuk Penderita Diabetes? Ini Ulasannya...

• Memiliki tekanan darah tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi atau tingkat lipid yang tinggi juga menempatkan Anda pada risiko diabetes tipe 2.

• Riwayat diabetes gestasional

Perempuan yang mengalami diabetes selama kehamilan atau yang disebut diabetes gestasional, memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.

• Lahir dengan berat badan lebih dari 4 kilogram (kg)

Jika Anda lahir dari ibu dengan diabetes gestasional dan Anda memiliki berat badan
lebih dari 4 kg, Anda juga berisiko mengembangkan diabetes tipe 2.

Demikianlah beberapa hal bisa meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

Ada berapa faktor risiko diabetes tipe 2 yang Anda miliki dari daftar tersebut?

Jika Anda memiliki satu atau beberapa faktor risiko diabetes tipe 2, Anda perlu cek kadar gula darah ke fasilitas kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter segera untuk memastikan kondisi kesehatan Anda.

Baca juga: Apakah Diabetes Tipe 2 Bisa Disembuhkan? Ini Penjelasannya...