Makan Buah Jeruk Saat Perut Kosong Apakah Baik? Ini Penjelasannya...

Selain itu, pola makan kaya akan serat dikaitkan dengan sejumlah manfaat, termasuk pernurunan risiko penyakit jantung, kanker usus besar, dan obesitas.

Buah jeruk yang kaya akan vitamin C dan folat juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Vitamin C membantu tubuh untuk menguatkan fungsi kekebalan tubuh, sintesis kolagen, penyerapan zat besi, dan lainnya.

Folat adalah vitamin B yang bermanfaat untuk mendukung metabolisme, perkembangan janin dan plasenta, serta banyak proses penting lainnya.

Namun, diketahui bahwa bagi orang yang mengalami sakit maag, makan jeruk bisa memperburuk gejalanya.

Efek samping tersebut terjadi karena buah ini mengandung asam organik, terutama asam sitrat dan asam askorbat.

Baca juga: Apakah Makan Buah Saat Perut Kosong Baik? Ini Penjelasannya...