Apakah Buah Alpukat Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

Kadar A1C atau HbA1c adalah kadar gula darah rata-rata dalam 2–3 bulan terakhir.

Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen serat untuk memperoleh hasil tersebut.

Makan makanan berserat tinggi, termasuk buah alpukat, bisa dengan mudah meningkatkan asupan serat dan nantinya bisa menurunkan gula darah.

• Menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin

Makan buah alpukat bisa membantu menurunkan gula darah juga berkat kemampuannya dalam mengontrol berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Insulin adalah hormon yang bertugas membawa glukosa (gula darah) ke bagian tubuh yang membutuhkan energi. Gula adalah sumber energi utama tubuh.

Jika tubuh sensitif terhadap glukosa, kadar gula dalam darah mudah dikurangi.

Diabetes Juga Terjadi pada Kucing dan Anjing

Artikel Kompas.id

Lemak sehat dalam kandungan buah alpukat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Hal itu bisa membantu Anda untuk tidak makan camilan yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat dalam buah alpukat juga bisa membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

Demikianlah sejumlah cara buah alpukat bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan gula darah Anda.

Baca juga: Apa Obat Alami untuk Menurunkan Gula Darah? Ini 7 Daftarnya...