Apa Manfaat Makan Nanas? Berikut 8 Daftarnya…

Mengonsumsi nanas pasca-latihan dapat membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat proses pemulihan.

Baca juga: Apakah Jus Nanas Bisa Menurunkan Kadar Gula? Berikut Penjelasannya…

• Meningkatkan sistem imun

Makan nanas setiap hari dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral dalam nanas berperan dalam meningkatkan kadar sel darah putih, yang berfungsi melawan virus dan bakteri.

• Menurunkan kolesterol

Nanas juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Penelitian pada hewan uji menunjukkan bahwa mengonsumsi nanas secara teratur dapat menurunkan kadar lipid dalam darah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat buah nanas ini pada manusia.

Alarm bagi Pemerintah, Indikator Ekonomi Awal Tahun 2025 Memburuk

Artikel Kompas.id

Meski nanas umumnya aman dikonsumsi, disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Konsumsi nanas yang berlebihan, atau lebih dari 165 gram per hari, bisa berisiko bagi kesehatan.

Bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam rutinitas harian.

Setelah memahami apa manfaat makan nanas, buah ini bisa menjadi pilihan yang sehat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Baca juga: Apa Manfaat dari Nanas? Berikut 10 Daftarnya…