Dokter Bagikan Tips Perawatan Kulit Saat Puasa, Bebas Kering dan Kusam

KOMPAS.com-Menjalani ibadah puasa tidak hanya mempengaruhi pola makan dan minum, tetapi juga berdampak pada kesehatan kulit.

Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan kebiasaan perawatan kulit agar tetap terhidrasi dan sehat selama bulan Ramadan.

Dokter Dayanara Nindy menekankan pentingnya menjaga kelembapan kulit selama berpuasa.

"Selain pola makan sehat, pemilihan skincare yang tepat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan kulit saat berpuasa," ujarnya, seperti ditulis Antara, Jumat (14/3/2025).

Baca juga: 8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit

Ia menjelaskan bahwa banyak orang mengalami kulit kering akibat berkurangnya asupan cairan. Oleh sebab itu, ia menyarankan penggunaan produk perawatan kulit yang mampu mengunci kelembapan serta memberikan nutrisi tambahan.

Revisi UU TNI: Substansi, Kritik, dan Janji Menjaga Supremasi Sipil

Artikel Kompas.id

"Banyak orang mengalami kulit kering akibat kurangnya konsumsi air. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan produk skincare dengan kandungan yang mampu mengunci kelembapan dan memberikan nutrisi tambahan," katanya.

Baca juga: 3 Manfaat Mandi Tidak Pakai Sabun untuk Kesehatan Kulit

Agar kulit tetap sehat dan terhidrasi selama puasa, ia merekomendasikan beberapa langkah berikut:

1.Pastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup dengan mengonsumsi minimal delapan gelas air per hari menggunakan metode 2-4-2 yakni dua gelas saat berbuka, empat gelas setelah tarawih, dan dua gelas saat sahur.

2. Gunakan produk perawatan wajah yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit, seperti yang mengandung hyaluronic acid, panthenol, dan peptide.

3. Pilih serum yang tepat, seperti yang mengandung panthenol, blue copper peptide, dan prebiotic untuk mempertahankan hidrasi kulit.

Kombinasi niacinamide, glutathione, dan tranexamic acid juga dapat membantu melembapkan sekaligus mencerahkan kulit.

Baca juga: 5 Manfaat Masker Oatmeal untuk Kesehatan Kulit

4. Hindari produk perawatan kulit yang mengandung alkohol dan parfum berlebihan karena dapat menyebabkan kulit semakin kering.

5. Konsumsi buah dan sayur yang memiliki kadar air tinggi, seperti semangka dan timun, untuk membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

6. Gunakan pelembap bertekstur ringan serta tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Selain itu, Dayanara juga merekomendasikan eksfoliasi kulit secara berkala setiap minggu dengan produk yang mengandung AHA, BHA, dan PHA.

Menurutnya, penggunaan serum eksfoliasi dengan bahan aktif yang lembut dapat membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, serta membuat warna kulit tampak lebih merata dan cerah tanpa menimbulkan kekeringan atau iritasi.