KOMPAS.com — Minum secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi.
Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa hasil penelitian mengenai kelebihan dan juga kekurangan teh dan kopi.
Teh
Kelebihannya:
- Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca juga: Rama Sahetapy dan Merdianti Octavia Hadir ke Rumah Duka Ray Sahetapy
- Teh juga membantu mencegah diabetes tipe 1 dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.
- Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.
- Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.
Baca juga: Ribuan Kurir Antre Sepanjang 2 Kilometer untuk Retur Paket di Ulujami
- Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus.
- Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.
- Teh putih diketahui mencegah kegemukan.
Kekurangannya:
- Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.
- Teh mengandung tanin dalam jumlah cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia.
- Teh mengandung kafein yang terbukti bisa menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah.
- Menambahkan susu ke dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker.
Baca juga: Sempat Jenguk Ray Sahetapy, Deddy Mizwar: Sudah Amnesia dan Susah Komunikasi
Kopi
Kelebihanya:
- Konsumsi kopi tanpa gula bisa mencegah diabetes tipe 2.
- Kopi membantu melindungi lever, terutama dari penyakit sirosis hati dan kanker lever.
- Kebiasaan ngopi juga menurunkan…
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
