7 Buah untuk Obat Vertigo Alami, Ada Nanas dan Jambu

KOMPAS.com - Tahukah Anda, beberapa buah-buahan bisa jadi obat vertigo alami untuk membantu mengurangi gejalanya yang mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Perlu diketahui, vertigo bukanlah sebuah penyakit melainkan gejala dari suatu kondisi atau penyakit tertentu.

Melansir VinMec, vertigo yang kambuh dapat membuat penderitanya merasakan sakit kepala, pusing, seolah-olah lingkungan sekitar berputar, mual, dan kehilangan keseimbangan.

Kondisi tersebut tentu dapat diatasi, salah satunya dengan mengonsumsi obat vertigo, mengatur pola makan sehat, dan menghindari beberapa pantangannya.

Untuk lebih jelasnya, kenali apa saja buah untuk obat vertigo alami berikut makanan pantangannya lewat artikel berikut ini.

Baca juga: Kenali Apa itu Vertigo, Ciri-ciri, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Buah untuk obat vertigo alami

Berikut ini macam-macam buah untuk obat vertigo alami yang dapat Anda konsumsi saat masalah kesehatan ini kambuh, yaitu:

• Nanas

Melansir Fruitonix, buah nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Gejala vertigo yang disebabkan peradangan di telinga bagian dalam dapat diatasi dengan mengonsumsi buah nanas.

Selain itu, buah nanas dapat membantu mengurangi rasa pusing dan membantu menjaga keseimbangan tubuh saat gejala vertigo kambuh.

Enzim bromelain juga membantu memperbaiki sistem pencernaan sehingga meringankan rasa mual yang dapat muncul akibat vertigo.

Baca juga: 2 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo Agar Tak Gampang Kambuh

• Pisang

Pisang termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh penderita vertigo karena buah ini kaya akan kalium. Mineral ini penting untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Kalium memberikan peran penting dalam mengatur kadar elektrolit, yang secara langsung akan mempengaruhi fungsi telinga bagian dalam.

Dengan rutin makan pisang, Anda sekaligus dapat menjaga keseimbangan elektrolit dan meringankan efek pusing dan mual akibat vertigo.

• Jambu biji

Perlu diketahui, ketika mengalami vertigo harus banyak makan asupan atau buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Melansir Netmeds, salah satu buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C adalah jambu biji.