Manfaat Daun Salam untuk Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Daun salam, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B2, vitamin C, tanin, dan flavonoid, daun salam bukan hanya memberikan rasa khas pada masakan, tetapi juga dapat berfungsi sebagai obat alami untuk beberapa penyakit.

Lalu, manfaat daun salam untuk apa saja?

Daun salam dikenal efektif untuk meredakan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari kolesterol tinggi, gula darah tinggi, hingga masalah pencernaan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat daun salam untuk wanita dan pria berikut ini.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

Manfaat daun salam untuk apa saja?

Disarikan dari WebMD dan Tua Saude, berikut adalah beberapa manfaat daun salam untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mengurangi gejala gangguan pernapasan

Daun salam memiliki efek ekspektoran yang membantu mengatasi penumpukan ingus dan lendir pada saluran pernapasan.

Ini sangat berguna untuk meredakan hidung mampet akibat selesma, flu, atau bronkitis, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Ekstrak daun salam dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), daun salam dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Rebusan Daun Salam? Ini Ulasannya…

• Mengatasi infeksi bakteri dan jamur

Daun salam memiliki senyawa antimikroba yang dapat melawan berbagai jenis bakteri, seperti S. aureus, E. coli, dan Pseudomonas aeruginosa.

Selain itu, kandungan antijamur pada daun salam juga efektif melawan beberapa jenis jamur penyebab infeksi.

• Meringankan gangguan pencernaan

Daun salam kaya akan senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antispasmodik yang dapat mengatasi gangguan pencernaan, seperti tukak lambung dan perut kembung.

Kandungan tanin pada daun salam juga membantu mengatasi diare, sementara senyawa aktif lainnya berfungsi melindungi perut dari cedera.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Daun salam dapat meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengatur kadar gula darah.