Menghadapi Persalinan dengan Tenang

Hariyasa menjelaskan, secara ilmiah kelahiran di dalam air mengurangi tingkat nyeri dibandingkan di tempat tidur pada umumnya. ”Air hangat membuat nyaman dan rileks. Seperti kalau kita lelah bekerja lalu mandi berendam di dalam bathtub,” kata Hariyasa.

Perasaan nyaman itu mengubah proses kimiawi dalam tubuh, yaitu terjadi penurunan pelepasan hormon adrenalin dan sebaliknya pelepasan hormon endorvin semakin meningkat. Hormon endorvin itu melebarkan pembuluh darah dan membuat otot-otot tidak kaku. Hormon ini juga berefek bagus pada ”hubungan” si ibu dengan jabang bayi melalui tali pusat. Dengan kata lain, si bayi juga akan merasa lebih nyaman dalam proses persalinan.

Merawat kehamilan

adalah proses yang tidak kalah penting dari persalinan. Selama hamil, Oppie mengaku menjauhkan diri dari obat-obatan kimia bila tidak sangat diperlukan. Untuk urusan sakit ringan, Oppie memilih pengobatan homeopati, yaitu pengobatan dengan bahan-bahan alamiah.

”Aku menjaga kondisi tubuh dengan banyak makan sayuran dan buah-buahan,” kata Oppie. Meski terdengar klise, bagi Oppie makan sayur dan buah-buahan adalah rutinitas yang cukup menantang selama hamil. ”Kalau hari biasa, boro-boro makan sayur. Ngelihat aja tidak tertarik,” tutur perempuan yang baru mendapatkan anak setelah sembilan tahun lebih menikah dengan Kurt Kaler.

Sementara itu, Dee rajin berlatih self healing untuk membersihkan trauma dan emosi negatif yang bisa memengaruhi proses persalinan. Ia juga rutin berlatih meditasi dan menjaga asupan gizi secara alami. Apa pun gaya melahirkannya, mau di air atau di tempat tidur, ketenangan diri sangat dibutuhkan untuk persalinan.