Tingkatkan Pembakaran Lemak dengan Pola Makan

Anda boleh mengonsumsinya dalam kondisi panas atau dingin, teh hijau memiliki efek mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Agar upaya ini tidak sia-sia, batasi gula dalam cangkir teh Anda.

- Memasak

Mengolah hidangan tentu membakar lebih banyak kalori daripada Anda tinggal duduk manis dan menikmati sajian di meja.

- Awas kalori nonaktif.

Kue-kue kering, cokelat, keripik, soda, serta daging yang sudah diolah (nugget atau daging asap) sangat mudah dicerna dan lebih sering disimpan tubuh sebagai lemak.