Trik Agar Anak Mudah Diajak Makan

Contoh menu anak
Pagi    jam 07.00     : nasi, telur orak arik +wortel dan jeruk
Snack jam 10.00     : susu 1 gelas dan biscuit mari 2 pc
Siang  jam 12.00     : nasi sup sayuran dan ayam cincang dan papaya
Snack jam 15.00     ; susu 1 gelas atau pudding susu coklat
Malam jam 18.00    : nasi sup sayuran dan tahu goreng
Malam jam 20.00    : susu 1 gelas

Agar anak mudah diajak makan:

•    Pilihan makanan untuk anak balita disesuaikan dengan gigi geligi yang baru tumbuh dan belum lengkap serta pencernaannya yang belum optimal. (masak sayur yang matang dengan potongan kecil, daging atau ayam cincang yang empuk tidak alot, pilih buah yang matang dan manis)
•    Ajak anak makan bersama keluarga, beri kesempatan untuk memilih makanannya dan makan sendiri.
•    Porsi makan kira-kira sepertiga makanan orang dewasa.
•    Anak akan makan bila dia lapar juga ketika dia cukup lelah setelah melakukan aktifitas fisik (bermain, berlari, sekolah).
•    Terapkan jadual makan yaitu 3 kali makan besar dan 2-3 kali snack atau camilan. Jangan berikan camilan, susu atau juice dekat dengan waktu makan.
•    Camilan diberikan 1,5 jam atau 2 jam sebelum makan agar perut tidak kenyang ketika tiba jam makan
•    Makan bersama dalam suasana nyaman dan menyenangkan, tidak mencemooh atau memarahi bila anak makan masih berantakan. Hormati anak bila dia tidak ingin makan
•    Hubungi dokter atau ahli gizi bila anak tidak mau makan lengkap dalam waktu 2 minggu.

Semoga bermanfaat ya bu,
Salam sehat dan sejahtera