15 Cara Menghargai Tubuh

7. Fokus pada passion.
Alih-alih memenuhi pikiran dengan perspektif Anda mengenai tubuh, lebih baik fokus pada passion Anda. Apa yang paling ingin Anda lakukan. Dengan begitu, semangat Anda akan bertambah kuat dan Anda merasa lebih positif terhadap diri sendiri.

8.Lebih ramah pada diri sendiri.
Terkadang, kita lebih sering bersikap ramah terhadap orang lain namun tidak pada diri sendiri. Bersikaplah lebih lembut dan sabar terhadap diri sendiri, dengan lebih menyayangi dan menerima diri lebih positif. Dengan begitu, Anda bisa merawat diri sendiri lebih baik dan lebih ramah pada tubuh Anda.

9. Perbaiki cara makan.
Perlakukan makanan dengan baik dan nikmatilah waktu makan. Saat makan, ciptakan lingkungan yang tenang, nyaman, makan perlahan dan nikmati setiap kunyahan. Sensitivitas seperti ini melatih diri Anda untuk lebih mengenal sinyal dari dalam diri, dan membantu Anda meningkatkan rasa penghargaan terhadap diri.

10. Asah rasa syukur.
Semakin tinggi Anda menghargai apa yang dimiliki kini, semakin besar rasa syukur Anda. Buatlah daftar akan apa yang Anda miliki dan syukuri. Tambahkan selalu daftar itu dengan berbagai hal baru yang Anda syukuri setiap harinya. Setiap pagi dan malam sebelum tidur, jangan lupa mengisi daftar rasa syukur ini.

Percayalah, ketika Anda membacanya kembali, penghargaan atas diri semakin tinggi. Anda akan lebih positif, memiliki mindset yang lebih baik dan merasa lebih tenang.

11. Perbaiki dari dalam.
Spiritualitas ada kaitannya dengan citra diri positif. Percayakan pada batin dan nurani Anda, dan jalani hidup dengan kebijakan dari dalam diri yang tulus. Orang lain akan melihat keindahan dan kreativitas sejati yang muncul dari dalam diri Anda. Untuk membantu menghadirkan kecantikan dari dalam diri, Anda bisa mempraktikkan meditasi.

12. Membaca.
Bacalah buku-buku yang membantu Anda untuk lebih menghargai kenyataan. Bentuk keyakinan, prinsip, perilaku, ekspektasi, emosi dan penilaian yang lebih positif melalui pembelajaran dari buku atau bacaan apa pun yang membantu Anda menjadi pribadi lebih baik lagi. Sikap positif akan membantu Anda menilai lebih positif citra tubuh Anda.

13. Dengarkan tubuh Anda.
Saat bercermin perhatikan tubuh Anda. Lalu kenali siapa yang sedang berbicara tentang tubuh Anda, apakah pikiran atau hati Anda? Jika tak suka dengan penampilan Anda, alihkan pikiran atau tindakan negatif dengan lebih peka mendengarkan tubuh Anda, melalui hati yang bicara.

14. Realistis.
Jujur terhadap diri sendiri. Lihat kembali foto masa kecil Anda. Anda adalah dan masih menjadi sosok berharga yang ada dan dimiliki serta menjadi bagian alam semesta.Anda adalah salah satu pribadi unik yang pasti hadir karena alasan, Anda berharga sama seperti pribadi unik lainnya. Inilah fakta yang harus Anda terima.

15. Hentikan melawan diri sendiri.
Anda akan menjadi apa yang selama ini Anda selalu lawan. Jadi, berhentilah melawan diri sendiri. Yakini bahwa setiap pribadi bisa berubah. Jadi ubahlah sikap, pikiran dan hidup Anda. Caranya? Buatlah keputusan untuk mengubah pikiran negatif Anda, dan emosi Anda akan mengikutinya kemudian. Kekuatan pikiran menentukan keberhasilan Anda untuk menjadi pribadi yang lebih menghargai diri sendiri.