Nutrisi Agar Berat Badan Anak Naik

Jumlah porsi yang dianjurkan dalam sehari total: 1500-1600 kkal
•    Nasi:  24 sdm atau 8 sdm sekali makan = 600 kkal
•    Lauk Hewani : 3 porsi (daging sapi, ayam, ikan- ukuran sebesar kotak korek api) : 300 kkal
•    Lauk Nabati: 1porsi (tempe dan tahu sebesar kotak korek api); 40 kkal
•    Sayur : 2 porsi  atau 2 mangkuk sedang : 100 kkal
•    Buah : 2 porsi atau 1 jeruk sedang dan setengah mangkok papaya potong: 100 kkal
•    Susu : 3 gelas: @ 200 ml: 360 kkal
•    Minyak atau margarin secukupnya

Bila Ananda dalam sehari hanya minum susu 6 kali @ 120 ml, kurang lebih mengandung energi 600 kkal, sedangkan tubuh ananda membutuhkan 1550 kkal. Oleh sebab itu, tetap upayakan diberikan makanan lainnya untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisinya.

Catatan:

Penambahan berat badan terjadi bila energi dari makanan yang dikonsumsi lebih banyak dibandingkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme basal (kerja organ dalam tubuh), aktivitas fisik, mencerna makanan dan pertumbuhan. Ketika sakit atau infeksi, tubuh akan memecah lebih banyak energi sehingga berat badan akan berkurang apalagi bila konsumsi makanannya sedikit atau tidak ada.

Bila Ananda tidak mau makan lengkap dalam waktu dua minggu, karena kurang sehat atau sakit, sebaiknya diperiksa ke dokter untuk dicari tahu masalah kesehatannya dan untuk mendapatkan solusi penyembuhannya.

Pemberian Vitamin dapat dilakukan bila konsumsi makan anak kurang. Vitamin B komplek atau multivitamin yang mengandung Vitamin B komplek dapat diberikan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Semoga bermanfaat

Salam sehat dan sejahtera