Apakah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?

KOMPAS.com - Buah nanas memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa mengatasi atau mengurangi gejala beberapa masalah kesehatan. Lantas, apakah nanas bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi?

Ternyata, buah nanas bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi karena memiliki kandungan bromelain di dalamnya.

Selain itu, buah nanas juga bisa menyehatkan tubuh secara umum, termasuk mengurangi inflamasi, mengurangi gejala selesma dan alergi, menyehatkan mata, dan melancarkan pencernaan.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Jus Nanas untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Apakah nanas bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi?

Ternyata, buah nanas bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi kandungan alami di dalamnya.

Dilansir dari Tua Saude, buah nanas memiliki kandungan serat larut yang dapat mengurangi konsentrasi lemak di dalam darah.

Akibatnya, kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah menurun.

Tidak hanya itu saja, buah nanas memiliki kandungan enzim alami, yang disebut dengan bromelain, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Melansir Healthline, kandungan bromelain pada buah nanas sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penggumpalan darah, dan mengurangi gejala angina pectoris serta stroke ringan.

Artinya, kandungan nanas tersebut akan mendukung kelancaran aliran darah sehingga risiko penyakit jantung juga akan berkurang.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Air Rendaman Nanas? Berikut Penjelasannya…

Manfaat nanas

Selain baik untuk kolesterol dan tekanan darah tinggi, makan nanas setiap hari juga akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat nanas untuk kesehatan, yakni:

• Mengurangi efek buruk radikal bebas, seperti polusi, sehingga kesehatan sel tubuh akan tetap terjaga
• Mengurangi inflamasi, termasuk karena cedera atau prosedur operasi
• Meningkatkan fungsi saluran cerna
• Meningkatkan fungsi sistem imun tubuh dan mempercepat proses penyembuhan dari infeksi, seperti sinusitis, pneumonia, dan bronkitis
• Mengurangi rasa nyeri yang muncul karena radang sendi
• Menyehatkan jantung
• Menurunkan risiko beberapa jenis kanker
• Mengurangi gejala asma yang muncul karena alergi

Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan beberapa manfaat di atas.

Namun, dengan memahami apakah nanas bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi, Anda bisa mulai mengonsumsi buah ini secara rutin.

Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat nanas untuk kolesterol dan darah tinggi di atas.

Baca juga: Penyakit Apa yang Tidak Boleh Mengonsumsi Nanas? Berikut 6 Daftarnya…